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【話題】ぽっこりお腹に効いた簡単にできるダイエット方法!?見た目デブ解消!

2018年8月31日の情報。

Twitterに投稿された、ぽっこりお腹に効くダイエット方法が話題になっている。

Twitterでバズった、ぽっこりお腹の原因と改善方法をご紹介しよう。

ぽっこりお腹は内臓下垂が原因だった!

人間の正常な膵臓の位置は以下のようになっているが・・・

[出典:Twitter @Love_gomagomaのツイートより]

内臓下垂によって太って見える人の内臓の位置は以下のようになっている。

[出典:Twitter @Love_gomagomaのツイートより]

内臓下垂っていうのは、内臓が下がってしまうことにより、お腹だけがぽっこりでてしまう状態の事!

内臓下垂改善!すぐにできるダイエット方法がコレ!


[出典:Twitter @Love_gomagomaのツイートより]

壁逆立ちで下垂した胃腸を引き上げ!

  • 壁に頼らず垂直にあげること!壁にくっつきすぎないように!
  • 曲げずになるべく垂直に!

かかとを軸にバタバタ運動で胃腸下垂を改善

仰向けになり、両手を広げて、膝を浮かせて、かかとを軸に左右へバタバタ。

上半身は動かさず、下半身だけをバタバタするよう意識しよう!

この動作を15回繰り返すだけで、内臓下垂改善の効果があります!腰痛にも効くとか。

内臓下垂で悩んでいる方はぜひ、実践してみよう。

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